Postingan

Menampilkan postingan dari Oktober, 2020

Ketahui Posisi Duduk Yang Benar Agar Tulang Belakang Sehat

Gambar
Tulang punggung yaitu salah satu tahap tubuh yang mempunyai manfaat penting dalam menjaga kestabilan tubuh. Tidak bisa dipungkiri bahwa sebagian besar aktivitas sehari-hari bisa diperbuat dalam posisi duduk jadi sangat penting untuk mengenal posisi tubuh saat duduk yang benar untuk menjaga kesehatan tulang punggung. Berikut ini ada berbagai trik yang bisa diperbuat ketika sedang duduk antara lain : Duduklah dengan tegak dengan punggung serta bahu belakang. Paha menempel didudukan kursi serta bokong wajib menyentuh tahap belakang kursi. Butuh kamu ketahui, bahwa tulang punggung mempunyai bentuk yang sedikit melengkung kedepan dibagian pinggang jadi bisa diletakan bantal untuk menyangga kelengkungan tulang punggung. Pusatkanlah beban tubuh pada satu titik supaya sebanding serta usahakan jangan hingga membungkuk. Apabila diperlukan kursi bisa ditarik mendekati meja kerja supaya posisi duduk tidak membungkuk. Untuk mengenal posisi duduk yang baik saat duduk, yang pertama duduk diujung bela